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冷え性 改善 食事

「冷え性」と云うと、女性に少なくない体のトラブルであるイメージである。
疑う余地もなく男性と女性では、女性の方が冷え性になりやすい要素が少なくないものである。
女性ホルモンや、女性に少なくない無理なダイエットが原因であるが、近頃では、男性でも冷え性で苦しんでいる人の数は増大している。

お風呂に入る前に、鏡で自身の姿を観てみるべきだ。
ウエストのくびれ部分、肩の高さは左右対称であろうか?
ずれていたら、骨盤の歪みによる可能性が大きいものである。
また、仰向けに就寝して足の力を抜き、足の開き具合が左右でちがってるケースの場合も骨盤の歪みによる可能性が有る。
また、下半身が太りやすい人も、骨盤が歪んでいる人が少なくないものである。
骨盤の歪みを改善して、下半身太りを改善しよう。

お勧めの物は、ショウブやどくだみ、よもぎ等の薬草や、松や桧等の製油が入った薬用入浴剤である。自然のものを主成分に使用しているものなら、体にも優しく、息抜きできそうである。

お風呂から上がった後は、出きるだけ体を冷やさないようにする事が肝心である。
すぐに靴下を履く等して、下半身の体温を下げないように気を付けよう。



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